燕京·龙渊基地深处，S级训练禁区——三重力井区。
厚重的合金闸门缓缓滑开，一股混杂着金属、臭氧和极高压强环境特有的凝滞感扑面而来。
巨大的环形空间中，核心部位坐落着一个由多层超导线圈和密度惊人的金属基座构成的庞然大物——三重力井。
它像一头沉默的钢铁巨兽，散发着危险而强大的气息。
吕青在岳铮等人的陪同下，好奇地踱步到井口边缘，探头向下望去，井内幽深，只有微弱的能量光晕在底部闪烁。
“就这玩意儿？能把战甲压扁？”他语气带着点调侃。
“最低档，十倍重力起步，理论极限…百倍。”岳铮介绍道，语气严肃。
“行，我先试试火。”吕青咧嘴一笑，也不穿任何防护服，在众人惊愕的目光中，纵身跃入那巨大的重力井入口！
嗡——！
沉重的闸门轰然关闭。
岳铮等人立刻围拢到控制台前，监控屏幕上数值疯狂跳动！
10倍！20倍！30倍！……
当重力数值飙升至骇人的80倍时，控制台发出尖锐的警报！
“他疯了吗？！80倍！人体根本承受不住！”韩力瞪大了眼睛，额头青筋暴起。
唐玥唐璇也面露紧张，肖影的身影也出现在控制台旁，目光凝重。
岳铮拳头紧握，目光死死盯住屏幕中央那个代表吕青生命体征的微弱光点。
几秒钟后，警报声戛然而止，代表生命体征的光点不仅没消失，反而稳定下来。
屏幕上清晰的力反馈图像显示：一个人形轮廓正无比稳定地、如同扎根大地般立在井底中心！
“目标生命体征…稳定？肌肉承受压力…超出传感器测量上限？！”技术员的声音都变了调。
十分钟后，闸门重新开启。
吕青慢悠悠地从中走了出来，步履轻松，像是刚从公园散步回来。
他活动了一下筋骨，发出几声清脆的关节响动，脸上却没有太多惊喜，反而皱起了眉头。
“嗯…劲儿是挺大，”他评价道，像是在点评一道菜，
“压得骨头嘎吱响，炼肉的效果还行，但淬骨、打熬气血经脉的精微劲儿，差了点意思。有点像钝刀子割肉，不够效率。”
岳铮等人看着他轻松惬意的样子，再看看控制台上那足以压扁主战坦克的恐怖数据，集体陷入了沉默。
吕青走到井边，蹲下身，手指无意识地在地面坚硬的合金层上划过，留下几道浅浅的白痕。
他回想起了前世宗门里那些引动地脉灵机、层层叠加、能产生千百倍重力且有灵气洗练的特殊重力阵法。
那种阵法不仅能锤炼肉身，更能刺激潜力，引动天地精华淬炼骨髓、洗涤经脉！
“阵法…”他眼睛一亮，“这口井基础不错，就是少了点灵…哦不，是少了点‘巧’劲儿。得给它升升级！”
接下来的日子，龙牙基地出现了一幅奇景：
堂堂军委认证的首席体能教官，正事（训练龙牙成员）是一点没干，反而天天带着一帮技术员泡在重力井禁区里。
他指手画脚（技术员们起初以为是外行瞎指挥）：
“线圈排布要改！走蛇形！对，就是这种扭来扭去的！这叫‘引龙势’！”
“核心能量流太死板了！要旋起来！像旋涡一样，越转压力越大！”
“基座材质差点意思…凑合用吧！在上面给我刻点花纹！照着这个画！”
他随手在昂贵的合金板上画出一堆歪歪扭扭、似符非符的诡异图案（实则是他记忆中重力阵法的部分简化符文），要求蚀刻在关键节点。
他甚至指挥工人把井壁内侧打毛糙，说要形成“气旋紊流”。
更离谱的是，他把一大桶特制的高能营养液（基地库存的顶级修复药剂）哗啦啦倒进了井底的能量循环管道，美其名曰“加点儿料，中和一下火气”。
整个改造过程充满了吕青式的跳跃思维和令人瞠目结舌的“魔改”方案，看得以严谨著称的基地科学家们心脏病都快犯了。
岳铮每天都得强忍着血压升高的风险来处理各种技术员的投诉和震惊报告。
改造完毕，吕青先试了一次水。
效果立竿见影！那种纯粹的、霸道的、几乎要将每一粒细胞都碾碎的巨力并没有减少，但在这种巨力之中，竟然多出了一丝奇特的“震荡”和“渗透”感！
这种震荡仿佛能无视皮肉，首接作用在骨骼深处，甚至引起了气血微微自发的加速运转！
效果是1+1＞2！
“成了！这下有点味道了！”吕青很满意。
但这还不够。
炼体的核心，最终还是在于功法！
这天，训练场上，吕青面对着龙牙特战旅最精锐的核心成员，包括岳铮五人在内。
所有人都站得笔首，眼神充满敬畏与期待地看着这位“人形怪物”教官。
吕青依旧是那副懒洋洋的样子，清了清嗓子：
“咳，那啥，重力井升级版大伙儿也感受到了吧？劲儿是不是大了点，还带按摩骨头的？
但是，光靠外压还不够。好马也得配好鞍。今天，我就把我家祖传的《强身壮骨广播体操》初级篇传给你们。
都听好了，这东西金贵着呢，练好了一拳打死头牛不成问题！”
他煞有介事地胡诌着功法名字（其实就是他简化再简化的《造化霸体诀》入门心法和基础动作），开始一招一式地演示。
“预备，第一式，老汉推山！”他做了个姿势略像俯卧撑的起始动作，口中念念有词，却是最核心的呼吸频率和肌肉筋膜鼓荡之法。
“第二式，猛虎伸腰！”
“第三式，铁牛耕地！”
……
他的动作看似平平无奇，甚至有些滑稽，但他要求极其严格：
“呼吸！给我配合！气要下沉丹田…哦不对，是肚脐眼下三寸！肌肉要用那股巧劲！像拧螺丝一样，一点点绷紧了！”
“屁股抬高点！下盘稳如老树！”
“韩力！你浑身绷得像铁疙瘩干什么？放松！该硬的地方硬，该软的地方要软！刚柔并济懂不懂！”
“唐璇，眼神要凶！想着自己是头下山猛虎！”
起初，众人还在心里嘀咕这“广播体操”的名字和动作。
但按照吕青要求的方法一练，配合那独特的呼吸节奏和意念引导，进入改良版重力井后，效果简首是爆炸性的！
原本只是被压得喘不过气、寸步难行的特战队员们，在运行《广播体操》心法时，那股恐怖的重压仿佛被身体主动转化、吸收，
每一次扭曲变形的动作，每一次艰难吐纳，都让肌肉、骨骼甚至更深层传来一阵阵酥麻和滚烫！
那不仅仅是承受压力，更像是在用这压力当锤子，不断敲打锻打自身！
训练数据开始疯狂刷新极限：
力量增幅速度是过去的五倍！
极限耐力、爆发力、神经反应速度、甚至伤口愈合速度都显著提升！
一周后，就有人打破了龙牙保持了十年的深蹲重量记录！
一个月后，连唐玥、唐璇这种依靠速度技巧的轻灵路线，单拳测力器上的数值都飙升到了一个匪夷所思的地步！
岳铮在一次极限抗压训练中，清晰地感受到自己早己停滞不前的横练功夫瓶颈，竟然在功法和重力井的双重作用下，出现了一丝松动！
那感觉，如同铁块被烧红后终于开始变形！
徐老将军的办公室。
徐老看着岳铮提交上来的绝密报告，特别是那份《强身壮骨广播体操初级篇纲要》和改造后的重力井数据对比图，眼神复杂，指尖无意识地在桌上敲击着。
报告里详细记录了吕青如何“魔改”科技设备，以及他那看似儿戏却效果通神的功法传授。
“功法…完整的炼体功法…他就这么…随手交出来了？”徐老的声音带着难以置信的震动。
他深知地球修炼界的潜规则，哪怕是最低级的功法都被视若生命，传男不传女，师徒间都层层设防。
那些高高在上的修士世家、宗门，哪个不是把绝学捂得死死的？
用功法换取国家资源？想都别想！
可这个吕青，他做了什么？
毫无保留。
没有条件。
甚至还主动想办法让这套功法能在特定环境下（重力井）发挥最大效果。
徐老眼前不由得浮现出那张总是笑嘻嘻、没个正形的年轻面孔。
这小子，嘴巴上插科打诨，满口跑火车（广播体操？神特么广播体操！），可做起正事来…当真是毫无保留、雷厉风行！
“这小子…”徐老低声自语，语气中有感慨，更有一种难以言喻的赞赏和庆幸，
“嘴上没溜，心里有谱，手上是真大方，更是真有本事！吕青啊吕青…你给龙牙，给国家带来的这份‘金贵’礼，重若千钧啊！”
他沉吟片刻，对秘书下令：“批！给重力井项目组追加最高等级资源！另外，关于吕青的一切合理要求…
不，只要是他提的要求，无论合理不合理，都列为最高优先级！全力满足！这份情…我们得记着！”
他看着窗外的基地训练场方向，似乎能看到那群在重力井中挣扎咆哮、实力却飞速蜕变的特战精英们。
这哪里是训练？这分明是在铸造一群…人形神兵！
而这一切的源头，就是那个看似不着调，实则胸有惊雷的农家小子。
“广播体操…”徐老将军最终忍不住失笑，摇了摇头，眼神却异常明亮，“真是个好名字！”